bonhager

Работа требует от нас такой отдачи, что на полноценную личную жизнь времени и сил уже не остается. Мы чувствуем этот дисбаланс, но мчимся дальше, ничего не меняя. И что, не надоело вам так жить? — спрашивает Найджел Марш, австралийский писатель, маркетолог, руководитель консалтинговой фирмы, один из основателей движения «Час Земли».

Найджел Марш задал себе этот вопрос, когда ему стукнуло 40. Картина оказалась неприглядной: типичный «корпоративный боец», поглощенный работой и практически незнакомый со своими детьми (а их у него было четверо!). Ужаснувшись самому себе, Найджел пошел на кардинальные меры: уволился с работы и целый год провел дома, с семьей.
Личная жизньЭтот опыт дал ему не так много: оказалось, что поддерживать баланс между работой и личной жизнью легко, только… когда у тебя нет работы. Не особо полезный навык, особенно когда заканчиваются деньги.
Пришлось вернуться на работу. Но следующие 7 лет Найджел Марш настойчиво изучал возможности поддерживать равновесие между работой и личной жизнью, а позже посвятил этому свою первую книгу.
Вот 4 главных вывода, к которым он пришел.

1. Честность с самим собой

Первый шаг в решении любой проблемы — это признание реальности той ситуации, в которой мы оказались. Поэтому надо честно сказать самим себе: работа, карьера несовместимы с полноценным и осмысленным постоянным участием в жизни молодой семьи. Тысячи людей ведут жизнь, полную тихого отчаяния, проводя долгие часы на работе, которую ненавидят, чтобы покупать ненужные им вещи и производить впечатление на людей, им совершенно безразличных.

2. Полная ответственность

Правительства и корпорации никогда не будут решать эту проблему за нас. Если мы сами не распланируем свою жизнь, это кто-то сделает за нас (и, скорее всего, такой «баланс» нам не понравится). Мы и только мы должны взять на себя ответственность за установку и соблюдение границ в собственной жизни.

3. Реалистичность планов

Нельзя планировать нереализуемое. Идеально сбалансированный день — это иллюзия: одни сутки не могут вместить в себя все, что нам бы хотелось. «Шаг» планирования сбалансированной жизни должен быть шире. Но, конечно, не надо впадать в крайности и думать: «Я заживу полной жизнью, когда выйду на пенсию/ когда жена со мной разведется/ когда начнутся проблемы со здоровьем». Сейчас день для вас слишком короткий, а на пенсии он будет длиться бесконечно. Ищите золотую середину.

4. Разносторонний подход

Не забывайте про разные стороны жизни. Недостаточно сказать себе: «Теперь кроме офиса я буду ходить еще в тренажерный зал». В жизни есть много всего: интеллектуальная составляющая, эмоциональная, духовная. Достижение баланса требует внимания ко всем этим сторонам.
«Возможно, все это звучит пугающе, — признает Найджел Марш. — У вас не хватает времени на семью, а я предлагаю, чтобы вы еще и в спортзал ходили, и маме звонить не забывали. Я очень хорошо это понимаю». 
Марш вспоминает один эпизод, когда ему пришлось уйти из офиса раньше, чтобы забрать из школы младшего сына Гарри. Ничего особенного в тот день не произошло: они всего лишь погуляли, посидели в кафе, отец уложил сына спать и почитал ему книжку. А ребенок сказал, что это был лучший день в его жизни.
Этот пример наглядно показывает, как важны мелочи, подчеркивает Марш. Достижение равновесия в жизни не обязательно связано с радикальными переменами в ней. Делая небольшой вклад тогда, когда это необходимо, можно совершенно изменить качество ваших отношений и вашей жизни в целом. Более того, это может изменить даже общество. Чем больше людей будут этому следовать, тем скорее господствующая в обществе идея о том, что успех в жизни измеряется количеством денег, сменится более осмысленным и сбалансированным представлением о том, что такое счастливая жизнь. 
Источник: adme.ru
 
Смотрите также:
Оптимизм и пессимизм - оба хороши
 

В Египте партия "Единый Египет" предложила захоронить мумии фараонов.

Очень странно, что под действие закона о запрете пропаганды гомосексуализма не попали трансляции игр сборной России по футболу.

Я, конечно, сама всё испортила. Но думать что он конченный мудак гораздо приятнее.

Поучительная история о полезности классической русской литературы в наши дни.
Интересует?
Тогда слушайте.
Закончив одну тренировочную программу на Восточном побережье я через пару месяцев начинал следующую ступень - в программе на Западном, в Калифорнии.
Молодой холостой дембель- я, нимало не колеблясь, решил проехать страну -всю.
Сказано- сделано, покидал свою нехитрые пожитки в маленькую Акуру, проведал всех друзей в тех местах, поплавал в Атлантическом океане, для галочки.
Так себе купание было, в районе Брайтон- Бич, забегая вперёд- в Тихом океане я поплавал намного лучше.
Тут семья знакомых эмигрантов попросила перевести другим эмигрантам деньги.
Люди они были пожилые, банкам не доверяли- Миша, здесь 6 тысяч, за квартиру проданную, передай.
Пересчитал, положил в набрюшный хрен его знает как зовут мешок, попрощался.
Еду. Под песню-На маленьком плоту, на кассете-времена отдалённые, вы поняли.
Описывать красоты не буду-пересёк страну, из осени- в зиму, из зимы в осень, перевалы, города…
Лепота- ехать и не торопиться, башкой вертеть на незаезженные места.
Вот уже и Великий Каньон, до Калифорнии- рукой подать.
Засмотрелся на закат Солнца,выехал в темноте, только глубокой ночью въехал в Лас Вегас, залитый огнями город азарта.
MGM только заканчивался, комнаты в гигантском отеле стоили дешевле, чем мотель у Навахо.
Усталый, я оставил вещи и попросил их поднять в номер, спать хочу.
Обслуга про себя улыбнулась- как- же, знаем мы вас- всю ночь играть.Пока они там номер готовили, пошёл в казино.
День, все светло, воздух свежий, выходы сразу не заметишь, бухло носят бесплатно.
Хожу, осматриваюсь- дивлюсь.
Пару сотен у меня с собой было, резиденты народ небогатый, зарплаты хватает на скромную жизнь- и всё.
А тут звон денег, запах денег, азарт.
Дай-ка и я…
За час- другой мои 200 стали двумя тысячами, попёрло новичку( трясучка и бура в юности не в счёт)!
Тут бы и уйти- но нет, ещё час и всё продул.
В кармане- шиш, в душе - азарт. В набрюшнике- вы помните, да?- шесть тысяч.
И вот тут многочисленные литературные примеры всплыли в сознание: проигравшиеся дворяне, гусары,растратчики казённых денег.
И Николай Ростов, признающийся старому графу в огромном карточном долге Долохову.
И его раскаяние-'"простите, папинька" с бросанием в ноги.
Я сжал челюсти, встал и медленно побрёл в номер.
Уже как лет двадцать я горжусь своей победой над азартом, спасибо классикам и лично Льву Николаевичу.
Всем здоровья и контроля над азартом.

/poem/254163/

Мне говорили троекратно:
"Мир полон добродушных лиц."
Я убеждаюсь всё обратном-
Мой мир лишь социум тупиц…

Российский боевой разведывательно-ударный вертолёт палубного базирования Ка-52К «Катран», разработанный на базе Ка-52 «Аллигатор», успешно прошёл первый этап морских испытаний.








завершили первый этап морских испытаний и теперь находятся на базе АО «Камов», где инженеры предприятия проводят оценку состояния вертолётов и их отдельных агрегатов после выполнения задач в сложных климатических условиях. В морских испытаниях с конца 2016 по начало 2017 года участвовали два вертолёта Ка-52К. По результатам выполнения поставленных задач испытания признаны успешными.

От «Аллигатора» Ка-52К отличается наличием укороченного складного крыла, которое было доработано под размещение тяжёлого вооружения, а также механизма складывания лопастей для компактного расположения в трюме. Уменьшенные габариты «Катрана» позволяют увеличить максимально возможное количество размещаемых на корабле винтокрылых машин, а бронированная кабина экипажа и катапультная система обеспечат безопасность пилотам.
Кроме того, в конструкции Ка-52К предусмотрен комплект спасательного устройства, позволяющий спасать людей, терпящих бедствие на море. Ещё одной особенностью «Катрана» является применение коррозионностойких материалов, обусловленное необходимостью работы вертолёта в условиях влажного морского климата. Вертолёт оснащён централизованной заправкой топлива и модернизированной системой кондиционирования воздуха, обеспечивающей вентиляцию спасательных костюмов членов экипажа.
Кроме того, на Ка-52К дополнительно установлена радиотехническая система ближней навигации, которая не использовалась на базовой модели. По итогам испытаний разработчики пришли к выводу, что вертолёты пригодны для использования в составе авианесущих кораблей — например, в качестве базового вооружения тяжёлого авианесущего крейсера «Адмирал флота Советского Союза Кузнецов».

Пластиковый контейнер, полностью имитирующий внутренние органы матери, сейчас успешно тестируют на ягнятах, а в течение 3−5 лет планируют опробовать на человеке.








создал искусственную матку, которая поможет «выносить» ребенка.
«Мы разработали прибор, который максимально близко воспроизводит утробную среду и заменяет функцию плаценты», — рассказал медик.
Устройство представляет собой пластиковый контейнер, который наполняется жидкостью, по составу имитирующей

Объявление в газете в небольшом городке в часы езды от Лос Анджелоса, в
рубрике “Продажа недвижимости”: “Продается двухэтажный четырехспальный
дом постройки 1979 г. Новые окна и двери. Гараж на две машины, крытая
веранда, большой двор. Очень спокойные соседи. Зеленая зона.”

Поехали, посмотрели. Дом понравился. Насчет тихих соседей и зеленой зоны
тоже не обманули: дом расположен рядом с ухоженным кладбищем, утопающим
в зелени…

Режиссер: Шари Спрингер Берман, Роберт Пульчини
В ролях: Джош Хатчерсон, Пол Джаматти, Хоуп Дэвис, Шари Спрингер Берман, Джеймс Урбаняк, Дэнни Хоч, Эрл Биллингс, Дэниэл Тэй, Ларри Джон Мейерс, Харви Пекарь, Мэри Фактор

Вызывающе некрасивый, а потому идеально подходящий на главную роль Джаматти играет Харви Пикара персонажа собственного комикса Американское великолепие и реального человека, проживающего в тихом Кливленде. Обаятельный рыхлый еврей со зверски вращающимися глазами-блюдцами, всю жизнь проработавший в регистратуре военного госпиталя, однажды от полного отчаяния отважился сочинить комикс про свою скудную жизнь в противовес суперменам и бэтменам. Первые комиксы приносят Харви успех, невразумительную жену и надежду на новую, значительную и интересную жизнь, которой никогда не будет.